冬になると、必ず肌が乾燥するというあなた。今年は、もちっとしっとり♪肌へ潤いをとりもどしましょう！ 3つ以上当てはまったら、こふき芋乾燥肌になるかも！？ ↓↓ ★洗顔は念入りにして汚れを落とす ★1日の水分量が１リットル… Read More

9月は台風の日が多いですね。 さて、台風が過ぎ去った次の日にやって欲しい美力がUPするスキンケアをお伝えします。 上がった湿度がぐっと下がるので肌もそれに応じて乾燥します。 ■いつもより化粧水をたっぷり塗るか、保湿パック… Read More

夏は暑くてたくさん汗をかいて、食欲も落ち気味。太りにくいイメージがあるかもしれません。 汗をかくのは体温を落とし、熱量を下げる為。 暑いからと冷たい飲み物や冷え効果のある食べ物を口にすることも多く、 体内は、意外と低体温… Read More

全国的に猛暑日が続いておりますが、 皆様体調など崩されていませんか？藤沢エステサロンエクラでは、8/13 ～ 8/16まで お盆休みとさせて頂きます。 お盆休み明けには 、また皆様と沢山のお話が出来る事を楽しみにしており… Read More

今年も猛暑の夏。できるだけ涼しく快適に過ごしたいですね。 ところで、最近よく見るミニ扇風機。顔に当てながら歩いている人をよく見かけます。 私は、長時間ダイレクトに風がお肌に当たっていることが超～～気になる（笑） このまま… Read More

ワーキングウーマンにとって、自分時間を作るのは大変なことです。 キレイでいたいと思っていても、毎日のスキンケアさえ、おそろかになってしまいます。 鏡を見て疲れた印象の顔、シミやしわは増えてきた肌。このまま老けていくのかな… Read More

今回は、6月の高湿度な梅雨時期に合った美肌ケアのお話。ジメジメした梅雨の高湿度、肌の湿度はぐんと高くなります。 湿度が高い環境に置かれている肌は、雑菌が繁殖しやすく、赤みやかゆみ、ポツポツと赤ニキビができやすくなります。… Read More

今年は、早々に梅雨入りしそうな予感。雨が多く湿度が高くなるこの時期は、片頭痛や疲労感、浮腫みなど体の不調を感じる女性が6割以上になるとか？こんな症状を感じたら梅雨バテしているかも！？ 梅雨時期を過ぎれば、夏バテ時期が始ま… Read More

夏が近づいてくると意識するのが日焼けによるシミ対策。今から日焼け止めを塗り始めても遅いかも！？今回は、夏の紫外線対策についてお客様からの質問に答えながらお伝えしていきます。 ■日焼け止めは、いつから塗った方がいいですか？… Read More

まだマスクが手放せない生活、急な肌荒れで悩んでいませんか？ 肌のコンディションが安定しないと、マイナスなことが多くなります。 その度に皮膚科へ行ったり、化粧品を切り替えるのは無駄な時間と浪費が増えること、 肌荒れの原因が… Read More

更年期だから！？太りすぎてヤバイ、、、。 「全然痩せられない。水を飲んでも太っちゃうと思うくらいよ」先日、友人からこんな悩みを打ち明けられました。 私も友人も46歳になる年。正直40代後半にもなると、ちょっとした運動や食… Read More

腰からキツくてズボンが入らない。薄着になってきたらに二の腕や背中のぜい肉が気になる あと2，3キロ痩せたらおしゃれを楽しめるのに、、。 いつまでも痩せられないそんなあなたにオススメ！ プチ体質改善でから体を変えて健康ダイ… Read More

40歳を過ぎると、疲れやすくなり体力の衰えを感じるなど、体の健康状態が気になりませんか？ 今回は毎日の食事の取り方1つで、活力漲る動ける体になったり、肌のコンディションから見た目の美しさを手に入れることができますよ♪ 【… Read More

３月に入り、昼間はポカポカと春の訪れを感じられる季節になってきました。 気分上々な反面、なんだか肌のコンディションがイマイチ、、、。一度は、春の肌荒れに悩んた経験ありませんか？ この時期、アレルギーがない人でも日によって… Read More

今回は、去年の終わりから着々と太ってしまったというお客様のご相談からご紹介。 そのお悩みから40代前後の中年女性が必ず成功する、しかも健康的なダイエットのポイントをお教えします。 ご相談内容はこちら↓↓ 40代女性　身長… Read More

皆さんは、冬の寒さからどんな冷え対策をとっていますか？ 温活なら体を温めることともう１つ、顔の温活はどうでしょう？ 実は、顔の冷えが肌の老化トラブルを引き起こす原因の１つになることも！？ 顔の冷えは肌の冷えにも繋がってい… Read More

今は、冬服で隠せるちょい太り体型。あっという間に春先の薄着の季節がやってきて、 イベント行事や人と会う機会が増えていきます。 冬のちょい太りを解消できるカラダづくりをして健康的に痩せるコツ、始めましょう♪ 年末年始のちょ… Read More

30代、40代と年齢を重ねていくと、鼻横に出てくる毛穴のたるみ。このたるみ毛穴、時間と共に、シワたるみの老化トラブルになっていくって知っていましたか？ 今からでも遅くない！たるみ毛穴の原因と改善へと導く予防ケアをご紹介し… Read More

「急に肌が敏感になって合う化粧品が見つからない」 「ニキビができてなかなか治らない」 年をとってからなぜ、肌荒れや敏感アレルギーは頻繁に起こるのでしょうか？ 肌質とホルモンバランスの関係 若い時は、体内細胞も今より元気で… Read More

写真の食事、品数や量を比べてみてください。右のほうが品数や量は多いでね。こちら、食事指導3週間目のお客様のもの。現在、体重は、スタートから 2.1減りました。 実は体重がゆるりと落ちながらも、日々、1キロ前後は変動します… Read More

突然ですが、夏のシミ対策で日焼け止めや日傘、帽子の美容3点セットで紫外線から肌を守れると思いますか？ 夏の肌老化の原因NO１は紫外線なのですが、でもそれだけではなくて、日中暑さが増すと体がどーんと疲労して、心身共にかなり… Read More

痩せる為に自分で食事改善をスタートすると、なかなかの割合で失敗、挫折、リバウンドしがち。これ、なぜだと思いますか？ 多くの女性が体重を減る＝痩せたと思っているからです。この考えからダイエットを始めれば、食事を減らす、野菜… Read More