浮腫み脂肪蓄積予防に効果あり！？エイジング入浴法♪

温浴は、体の健康や美容にさまざまな効果が期待できます。

ただ、長く入浴してたらもったいない(*‘∀‘)

疲労や浮腫み、脂肪燃焼効果が期待できる入浴法をお伝えします♪

■まず、2，3分鎖骨まで入浴

■湯船から出て、体と顔をゆっくり丁寧に優しく洗います。

■おへそから指3本分下まで湯船に浸かり5分、出て3分休憩を2回

■最後に鎖骨まで5分入浴

上がったらお肌は、冷たいシートパックでて徹底保湿を！

その間に、体はボディクリームで乾燥、保温キープ♪

ほんとにオススメ！やってみて下さいね。