毎日が心地よくなる♪カラダと肌の整え方

スキンケア

4月も半ばになり、新緑の季節になってきましたね♪

5月に向かっていく時期は、4月の花粉、黄砂など肌に対しての刺激が多く、さらに5月病と言うくらい、

体や神経の疲れを感じやすくやる気が落ち込む時期です。同時に免疫力も低くなりがち。

毎日のスキンケアタイムは自分を愛でる大切な時間。焦らずゆっくりと、余裕をもってできる時間を充分に取ってください。

ポイント1

肌の表面に付着してる汚れはしっかり洗い流して、2,3度化粧水を塗りこみましょう。

この時、洗顔後のふき取りはタオルでごしごしせず、顔に押し当てながら水気を取ること。

化粧水も両手で覆うように圧迫しながら肌へ馴染ませます。

こすったりふき取りすぎたりしないように注意♪そして、たっぷりの睡眠をとりましょう。

ポイント2

たっぷりの湯船で体を温めて寝る前のスマホや動画を見すぎないようにして。

仰向けになって足を腰幅、手や首の力を抜いてお腹でゆっくり呼吸をして寝ましょう。

くり返すますが、5月はさらに疲れが溜まりやすい季節です。無理し過ぎないようにスケジュールや仕事の量も調整して

自分磨きでキレイを保ちましょう。月1のフェイシャルエステも忘れずに(^_-)-☆

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