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体の中のクレンジングができる生サラダでもっと健康になろう♪

毎日雨降りで、梅雨明けが待ち遠しいですね。ジメジメと蒸し暑い梅雨時は

何だか体が重く、疲れやすく感じませんか?

コロナも油断できない状況ですし、自分の体はできるだけ健康を保ちたいものです。

 

さて、免疫力&アンチエイジング力UPの生サラダメニューのご紹介♪♪

 

今回のポイントは、体の中の老廃物や脂肪の燃えカスなどの

腐敗物をデトックスしてくれる生サラダです。

 

野菜は根菜類は抜いて葉野菜にしてできるだけ香りの強い野菜を選びます。

 

私の基本は、紫蘇、パセリ、セロリ、三つ葉です。できれば無農薬のブロッコリーを購入して生で食べてほしいです。

 

咀嚼回数が増えて満腹を感じやすいし、あごや顔の筋肉が鍛えられて良いです(^_-)-☆

 

温野菜はダメ?と思う方もいるかもしれませんが私は体の中がキレイにクレンジングされて

体調がよくなるサラダは生にしています。

 

フレッシュなものを食べて若さUP!!自分自身にもフレッシュさを引き出しましょう♪

 

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