痩せたくて自分の体重ばかり気にしていませんか？

ポッコリ出ているお腹や太くなった足。確実に太ってきていると感じた時、

真っ先に始める食事制限ダイエット。

そんな時、目安にするのは自分の体重です。

私もお客様には、毎日朝体重を計るように指導しています。

でも、それは太ったか痩せたかの目安ではなく、自分の体に意識を向ける習慣づけをする為のものです。

体重は、体の中の便・水分・ホルモンでいかようにも変化します。

痩せる為に体重計にのるのは良いことだと思いますが、

体重の数字は、自分自身の体調調整をする為の目安にしてください。

体のむくみ、便通の具合、生理前後のホルモンバランスから見た体の具合を感じてみるのです。

体重の数字はこのように利用すべき。

でないとせっかく痩せたのに、気を緩めたらリバウンドしそう、

太るのが怖くてご飯や麺が美味しく食べられない。という、ダイエット恐怖症になってしまいますよ！

こんな人生楽しくないでしょう？？

体重なんて自分から言わなきゃ誰にも分からない。数字に心を支配されないでください。

ダイエットは楽しく！あなたが健康的に美しくなるためにやるものです。