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そのシミ、しわたるみ、年齢のせいだけでしょうか!?

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加齢とともに出てくる肌のシミやしわ、それって年齢だけが原因だと思いますか?

私事ですが、30代よりも40代の今のほうが肌のコンデションが良く、自分なりの美しさを保てています。

 

肌を美肌に保つ、つまり肌質を美しく保つには、まず一番に何をすればいいのでいょうか?

 

それは、「体と心の健康」を保つ」ことです。

なぜなら、美しさは健康からしか生まれないからです

 

・自分の体調を感じながら1食1食のメニューを決めて食べる

ここ、一番だ大事にしているところです(^^)

例えば、食事の後、ハードな仕事をする予定があれば軽く消化の良いものを食べるようにするとか、肉を続けて食べないとか

よく眠りたい時は温かいものを食べるとか♪

 

・スキンケアはその日の肌の状態に合わせてプラスマイナスをしながら変えていく

いつも栄養満点、コッテコテのスキンケアはやりません。時にシンプルになケアは肌の怠慢を防ぐことができますから

 

・運動は過度にしすぎない

運動=痩せると思ってないのでやりたくない(気分がノラない時)はしません

運動やストレッチや体操の日を決めてバランスよく体へアプローチしてます

 

・日光にはセーフラインを決めて当たるようにする

日光も味方にして健康と美容のパワーにしてます

 

・自分の快適なペースを感じながら1日を大切に過ごす

心や精神を窮屈にすることは自分を雑に扱っていることだと思っているので、いつも自分が納得できる選択をして生きてます

私は肌や体形に自分の生き方・在り方が出ると思っています。

年齢だけのせいじゃないのです。

年を重ねながら、どんな自分で在りたいか、未来の自分を描きながら日々過ごしていくことが大事♪♪

腰の曲がった、ひざの痛い、シミしわだらけの自分にはなりたくないでしょう??(^^)

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