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夏までに痩せたい!まずはこれをチェック!

痩せてキレイになりたい。何度もダイエットに失敗してる。何をやっても痩せない。そんなあなたへ。
まずは、食に対しての自分の習慣(癖)をチェックしてみてください。

■3食のうちどこかの食事を極端に減らしている

■家にお菓子のストックがある。

■外食(ランチ・ディナー)は洋食・イタリアン・食べ放題が好き

■子どもや夫など家族の好みを基準にご飯を作っている

■極度な味の変化を好む(しょっぱい=甘い)

■水の飲む量が少ない(1リットル以下)

■野菜は生野菜で取ることが多い

■夜は炭水化物を食べないようにしている

■豆腐や大豆、鶏肉はダイエット食に向いていると思っている

■お米は白米より玄米や雑穀米を選んで食べる

3つ以上当てはまるようであればどんなダイエットでも理想的な痩せ方はできません。

えーっ!!どうすればいいの~??

思い込みや間違ったダイエット知識を捨てて自分の体と生活習慣に合ったダイエット法・ボディケアで
確実痩せができますよ♪
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