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年末のお正月太りを回避しよう!

今年の残りわずかとなりました。ご挨拶がてらのイベント、忘年会続いていませんか?

年末の食事会は、解放感やストレス発散についつい飲みすぎ、食べ過ぎてしまったの繰り返しで

体のコンディションがかなり悪くなるはず。

この時期、人間観察をしていると、疲労困憊で顔色悪い人が多いです。

むくみがひどくて顔パンパンだし、腎機能が弱って腰が痛いのかひどい姿勢になっているなぁと感じます。

年末の食事会は「過ぎる」をしないことです。

そろそろお腹に溜まってきそう顔がほんわか酔ってきたなぁとか自分の体や感覚の反応を

しっかりジャッチして確認作業をしてください。

酔ってもたくさん食べても自分の中の「飲みすぎた」「食べ過ぎた」と思う過ぎるを超えないようにすることが大切です。

イベントや忘年会続きで年末は太るって!?これは、言い訳。

毎年、毎回年末は太る、お正月太りするって思い込んで太ってもいい理由を作っています。

分かっているならそうならない方法を自分で見つけて実行してください。

体の不調、不健康な体質は、あなたの笑顔を奪ってしまうから、

いつも自分に笑顔になれることしましょうね(^_-)-☆