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やってはいけないダイエット失敗パターン

40代、急に体が丸くなって太ってしまった。原因は「代謝が落ちてる」

もちろんそれもあるけれど、その理由だけ考えると、運動しなきゃって思ってウォーキングやランニング

ヨガやジム通いを始めたりします。

これ、一番ダメなパターンです。

代謝云々よりも気づいてほしいことがあります。

それは、日々の生活を見直すこと。

毎日、慌ただしくないですか?自分以外のスケジュールで動いていたり

急ぐことが多くないですか?この忙しくせわしない日常生活が、自分の時間を減らしていき、

心・体への感覚が鈍くなっていくのです。

そうすると、呼吸は浅くなり、いつも余計な力が入り、

疲れていても休まず無理をします。体は、どんどん固く歪み、動くのがおっくうになっていきます。

排泄できない老廃物や燃えないエネルギーは体の脂肪やむくみとなり体型を丸く太くしていきます。

それでも、感覚が鈍くなっているから自分の体の変化に気づきません。

そしてある時、

「あれ、スカートがきつい」「お腹が出てる」

「二の腕が太い」と気づき、やっと焦りだすのです。

運動しなきゃと思ったこの時には、体がしんどく疲労困憊だから動けません。

ジムも長続きしない。ランニングも時々。運動苦手・運動嫌い・楽に痩せたいって思うようになり、

置き換えダイエット・酵素ドリンク,ダイエットサプリ・○○だけダイエットを始めるのです。

もちろん、これも痩せない。続かない。

ダイエットの失敗は自分への自信を」」奪っていくのです。

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