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ダイエットを成功させる為にやる最初のこと

もう少しで40代になる頃のお話し。

休日にデパートに行きエスカレーターに乗っていたら、両サイドは鏡張り。

ふと身だしなみをチェックしようと自分の姿を見たら愕然としました。

丸い背中で姿勢が悪いし、体が太くなっているしおばさん体形じゃん!!

ショック======!そして焦りました。

で、そこから毎日の生活習慣や食事の見直しをていきました。

運動はハードな運動量を行なうよりも

自分がこのぐらいならできる適度のプランを毎日コツコツやっていたら

ゆっくりですが、どんなダイエット方法より確実に体重は落ち、

お腹は痩せ脚のラインはキレイに整いました。

今より痩せて体形をキレイに変えること=ダイエットって

これっていうきっかけがないとできないです。そして成功もしません。

てっとり早いのは、客観的に自分の全身の姿を見ることです。

お腹や腰回りのちょい肉が気になったら、あなたの体形は変わってきています。

まず鏡を使って自分の全身の姿を見てみましょう!

 

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